スポーツマンにおすすめの補食を紹介します✨

｢小腹が空いたな｣

そんなときに

お菓子ばかり

食べていませんか？

今日紹介するのは

3食で摂りきれない

エネルギーや栄養素を

補ってくれて、かつ

3食を活かす役割を

担ってくれる補食です。

補食はおやつと

捉えられがちですが、

1日の中で足りない栄養を

補うという重要な役割を

持ってます。

1日の中で不足しがちな

栄養素というのは

たんぱく質です。

今日紹介する補食には

たんぱく質を多く含み、

さらに

美味しく摂取することが

できます！

それでは紹介します！

｢Meiji　タンパクトシリーズ｣です！

全ておやつ感覚で

美味しく

食べることのできる

たんぱく質を多く含んだ

商品になります！

スーパーで販売されているので

ぜひ探してみてください！

ネットでの購入も

種類が豊富に

ピックアップされているので

オススメです！

運動前に食べるとコンディションが整う商品を紹介します

試合前などの

コンディションを整えたい時に

なにを食べればいいか

迷ったことはありませんか？

今日紹介する商品は

運動前に摂取するだけで

コンディションを整える、

さらに

質の高いパフォーマンスを

発揮することが可能になります。

まずスポーツは

"体を動かす+頭を使う"ことを

同時に求められるため、

栄養分として

糖質中心、かつ

消化の良いものが必要です！

その商品には

運動前の体に必要な

糖分を多く含み、

吸収もはやいです！

それでは紹介します！

｢inゼリー ブドウ糖 ラムネ味｣です！

inゼリーシリーズの中でも

ブドウ糖に特化した商品になります！

そのため

ゼリーで吸収もはやい上に

たくさんの糖分を

摂取することができます！

スーパーに販売しているので

ぜひ購入してみてください！

大量に購入したい場合は

ネットがオススメです✨️

コンビニでも買える運動後にいい商品を紹介します

部活帰りにコンビニに寄って

なにを買えばいいか

迷ったことはありませんか？

今日紹介する商品は

スーパーに行かなくても

コンビニにあるもので

気軽に摂取できて、かつ

運動後の体に良いため

疲労回復や筋肉を作るための

栄養摂取がスムーズになります。

なぜそうなるかと言うと、

その商品には

疲労回復や筋肉を作るために

必要なビタミンとタンパク質が

豊富に含まれているからです。

それでは紹介します！

1つ目はトロピカーナです！

オレンジ果汁100%なので

ビタミンが豊富に摂取できるので

疲労回復を促進します！

2つ目はサラダチキンです！

疲れた体に素早くタンパク質を

与えてあげることで

疲労回復や筋肉を作ることができます

運動した後に

コンビニに寄る機会があれば

ぜひ購入してみてください！